Motivația de la sine

Definiți cauzele în detaliu și notați-le. Acest lucru vă va menține concentrat și inspirat în timp ce lucrați spre obiectivele de slăbire. Încercați să le citiți în mod regulat, mai ales atunci când sunteți tentați să mergeți împotriva agendei de slăbire.

Evitarea diabetului, ținerea pasului cu nepoții, îmbrăcarea fantastică pentru un eveniment, creșterea stimei de sine și perfecta alunecare în perechea ta perfectă de blugi sunt motivele posibile. Mulți oameni încep o dietă la sfatul medicului, dar cercetările indică faptul că atunci când inspirația vine din interior, pierderea în greutate este mai eficientă.