Numărul de serii de grele, de la un antrenament, nu ar trebui să fie același pentru toată lumea. Sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare când îți gândești volumul(numărul de serii grele) de la un
Numărul de serii de grele, de la un antrenament, nu ar trebui să fie același pentru toată lumea. Sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare când îți gândești volumul(numărul de serii grele) de la un
Numărul de serii de grele, de la un antrenament, nu ar trebui să fie același pentru toată lumea. Sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare când îți gândești volumul(numărul de serii grele) de la un
Numărul de serii de grele, de la un antrenament, nu ar trebui să fie același pentru toată lumea. Sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare când îți gândești volumul(numărul de serii grele) de la un
Nu sunt sau/și nu au fost niciodată cel puțin într-o formă decentă.Atâta timp cât ești sănătos, nu ai scuze, ca antrenor, să fii ieșit din formă. Cum poți tu să predai ceva de care tu nu te poți tine? Indiferent că
Tulburarea dismorfică corporală este caracterizată de obsesia pentru un defect fizic imaginar sau preocuparea excesivă în legătură cu un defect fizic minor.
Cea mai sigură, rapidă și cunoscută cale de a acumula masă musculară este să te antrenezi cu greutăți mari, să crești progresiv greutățile și/sau repetarile de la o săptămână la alta.
Cu ani în urmă, „numărul de pași” nu era nici măcar o expresie pe care oamenii o foloseau în legătură cu pierderea de grăsime.
Între vineri seara și duminică seara, cred că oamenii fac mai multe daune dietei și rutinei generale decât restul săptămânii puse împreună.
Există o concepție greșită cu privire la unele tipuri de alimente, ceea ce îi determină pe oameni să mănânce în exces pe baza faptului că un aliment este „sănătos!”