Cu ani în urmă, „numărul de pași” nu era nici măcar o expresie pe care oamenii o foloseau în legătură cu pierderea de grăsime.

Între vineri seara și duminică seara, cred că oamenii fac mai multe daune dietei și rutinei generale decât restul săptămânii puse împreună.

Există o concepție greșită cu privire la unele tipuri de alimente, ceea ce îi determină pe oameni să mănânce în exces pe baza faptului că un aliment este „sănătos!”

Antrenamentul de tip cardio are foarte multe beneficii pentru sănătate. În primul rând ajută la sănătatea inimii, scade colesterolul, scade tensiunea arterială, îmbunătăteste digestia.

Când oamenii tin o dietã, știu că își doresc în mod natural anumite lucruri, motiv pentru care există o ascensiune masivă a băuturilor cu calorii zero.